my_role_model_mh
studying ใป 2019. 9. 18. 20:10
์ถ์ ๋ ์ฐจ๋ก์์์ผ๋ก ์ง๋ฐฉ์ ์ฐฉ์คํ ์ฑ์์
1kg ์ฐ ๊ฑฐ ์คํ๋
๐ฃ๐ฃ๐ฃ๋๋ฆฌ๋๋ ...
๋ค์ด์ดํธ ๊ฒฐ์ฌํ๋๋
๋ง์นจ๐
๋งค์ผ๋์ ์ ์๋ชจ๋ธ ํฉ๋ฏผํ ํผ์
์ด ๋จ๊ณ ๐๐๐
#๋งค์ผ๋์ 9989 #๋งค์ผ๋์ ์์ด์ฌ์ #๋งค์ผ๋์ ์ด์ฝ๋ฆฟ
ํ๋ฐ์ค์ฉ ๊ตฌ๋งค์๋ฃโจโจโจ
๋ค ๋ง์๋๋ผ๊ตฌ์๐๊ฑฐ๊ธฐ๋ค ์์์ฑ๋ถ๊น์ง ์ฐฉํด๐
๋งค์ผ๋์ 9989๋ 95kcal
๋จ๋ฐฑ์ง ํจ์ ๋์ด 9g๋ก 1์ผ ์์์ฑ๋ถ ๊ธฐ์ค์น 16%
์ ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ ์ผ๋ง ์๋ ๊ทผ์ก๐๋ง์ ์ฌ๋ผ์ง๊น ๊ทธ๊ฒ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๊ฑฑ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ธ๋ฐใ
ใ
๋งค์ผ๋์ ๋ฅผ ์์นจ๊ฐ์์ผ๋ก ๋จน์ผ๋ฉด์ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉํ๋ ๋๋์ด๋ผ ๋ ๋ ๐ป
์์ก๋์ ํ ๋ฒ๋ ์ ๋จน์ด๋ด์ ๋ง์ ์ข ๊ฑฑ์ ํ๋๋ฐ ๋จน๋ค๋ณด๋๊น ์ค๋
๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋ง์์ช
์ผ์์ผ๋ก ๋จน์ด๋ ์ฃ์ฑ
๊ฐ 0์ ์๋ ด
๋งค์ผ๋์ ์์ด์ฌ์ ๋ 125kcal
๋งค์ผ๋์ ์ด์ฝ๋ฆฟ๋ง์ 150kcal
์์ด์ฌ์ ๋ง์ ์ธ๊ฐ์ ์ผ๋ก ์ง์ง ๋ค๋ค ์ธ๋ผ์ดํด๋ด์ผํ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ๋ง์์ด...
์ ์ํฝ์ด์ ์น
์ด์ฝ๋ฆฟ๋ง์ ์ง์ง ๊ทธ๋ฅ ์ด์ฝ์ฐ์ ๋ง์ด์์ค ๐ซ
150kcal ์ด์ฝ์ฐ์ ๊ฐ ์ด๋จ์ด๐๐๐
๋ฌ๋ฌํ ๊ฑฐ ๋ก๊ธธ ๋ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ์์ฌ๋จ์ง์
#๋งค์ผ๋์ 9989#๋งค์ผ๋์ ์์ด์ฌ์ #๋งค์ผ๋์ ์ด์ฝ๋ฆฟ#๋งค์ผ๋์ #๋ฏผํ๋์ #ํฉ๋ฏผํ#๋ฏผํ#minhyun#maeil#๋งค์ผ์ ์ #9989๋์ #hwangminhyun#ใใใงใณ#้ปๆผ็ซ#เธฎเธง#๋ฌด์คํ๋์ #์๋ฌผ์ฑ๋์ #ํฉ๋ฏผํ๋์ #์คํ๋ฌด์ฒจ๊ฐ#์๋ฌผ์ฑ๋จ๋ฐฑ์ง#๋์ ์ก9989#betterme#๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ#์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ#๊ฑด๊ฐ์๋ฃ#์๋ฌผ์ฑ์๋ฃ#๋์ #๋์ ์ถ์ฒ#๋ค์ด์ดํธ#๋น๊ฑด๋์
190828 ๋ง๋ฆฌ ์ํฌ์๋คํธ ์ข ์ผ๋ฐ๊ณผ ํฉ๋ฏผํ ํ๋ฅด์ ๋ฐฑ์๋โฅ (0) | 2021.06.24 |
---|---|
๋ง๋ฆฌ์ํฌ์๋คํธ ํฉ๋ฏผํ ํ์ฐจ (0) | 2021.06.24 |
ํฉ๋ฅด์ ๋ฐฑ์๋จ ๋ฎค์ง์ปฌ ๋ง๋ฆฌ์ํฌ์๋คํธ studying ใป 2019. 8. 16. 23:20 (0) | 2021.06.23 |
์ฅฌ๋ค์ค JNSS Zipup-hoodie Mustard ํฉ๋ฏผํ ํ๋์ง์ studying ใป 2019. 2. 12. 20:08 (0) | 2021.06.23 |
190109 ์ตํฐ๋จธ์คํฉ (0) | 2021.06.23 |